Cours de Yoga

Respecter ses limites et développer son potentiel


Le yoga apporte des bienfaits durables pour votre santé générale, peut vous aider à être en meilleure forme et le rester. Vous pouvez profiter des bénéfices quel que soit votre état.
Mélodie 7 vous propose différents styles de yoga :

Yoga (issu du ViniYoga)

La séance comprend aussi bien un travail postural (āsana) que respiratoire (prāṇāyāma) et sensoriel focalisant le mental dans l’expérience de l’instant présent (dans la posture, les temps d’écoute et d’observation, les exercices respiratoires....)
Les postures sont conçues pour des bienfaits spécifiques améliorer la circulation, la digestion, la mobilité, l'équilibre, raffermir le corps. 
Le sens de l’équilibre est développé, ainsi le schéma corporel évolue.
Un travail profond est axé sur la posture et le redressement du corps. La silhouette est harmonieuse et renforcée.
Tout le monde peut accéder aux séances. 
C’est un éveil sensoriel à l’écoute de son corps et de sa respiration.
La séance est construite de façon progressive afin de permettre d’aborder différentes postures… 
Les postures sont introduites en mouvement avant d’être tenues en statique. Elles sont amenées progressivement en fonction de leur difficulté.
Les séances se finissent avec un travail sur la respiration et un temps de relaxation profonde.

ViniYoga
Viniyoga est un terme de l'enseignement classique du Yoga de Patañjali, s'ignifiant s' adapter à la personne.Il est issu de l'enseignement de Sri Krishnamacharia, développé par T.K.V. Desikachar à Madras.
Sri Krishnamacharya énonce ce principe : "Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne".
Relayé par son fils TKV Desikachar, il pose les bases de l’enseignement du Yoga selon l’esprit Viniyoga tels que nous le pratiquons.
"L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement admis."   TKV Desikachar

Yoga Dynamique

Cette séance est axée sur le renforcement musculaire plus dynamique, avec des enchaînements plus longs, inspiré du Vinyasa Yoga. Ces séances renforcent l’endurance, le développent des muscles profonds et affinent la silhouette.

Yin yoga  (jeudi soir)

Une séance plus douce pour s’offrir un temps de bien être avec soi même. Des postures tenues plus longtemps (yinyoga) pour approfondir les effets. Conseillé aux femmes enceintes !

 

Comment venir ?

Avec une tenue confortable.
Des vestiaires sont à dispositions.
Les tapis sont disponibles sur place de différentes textures suivant vos envies.
Des briques, sangles et couvertures sont à dispositions.
 
Pensez à boire après votre séance pour drainer vos toxines.

Venez tester ! Le cours d'essai est gratuit

 

Infos Pratiques

Ados (16 ans et+)
Adultes

École Prado-Périer 8e

60 à 90mn

Horaires des cours par école

Ecole Mélodie 7 Prado-Périer 8e
Cours Yoga - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
à 19h00   à 17h30
à 18h30
      60mn 380€
Cours de Hatha Yoga - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
           à 11h00 60mn 380€
Cours de yin Yoga - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Di Durée Tarif
          à 10h30 90mn 420€

Payable en 1, 3 ou 10 fois.

Ecole Mélodie 7 Saint-Victor 7e
Désolé, ce cours n'est pas proposé dans cette école.

École Saint-Victor

16, rue Sauveur Tobelem
13007 Marseille
Tél. 04 91 52 22 99

École Prado-Périer

76, rue du Rouet
13008 Marseille
Tél. 04 91 78 99 21

  • École Saint-Victor

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Périodes de fermeture 2021-2022

  • Vacances de la Toussaint

    du 1er au 7 novembre 2021
  • L'Armistice

    Le jeudi 11 novembre 2021
  • Vacances de Noël

    du 20 décembre 2021 au 2 janvier 2022
  • Vacances d’Hiver

    du 14 au 20 février 2022
  • Lundi de Pâques

    Le lundi 18 avril 2022
  • Vacances de Printemps

    du 18 au 24 avril 2022
  • Pentecôte

    Le lundi 6 mai 2022
  • Fin de l'année scolaire

    Le samedi 2 juillet 2021 après les cours

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