Suite aux dernières décisions prises par le gouvernement,
nous vous informons que nos écoles sont une nouvelle fois contraintes de fermer leurs portes le temps de ce confinement. 

Durant cette période, il vous est possible de nous joindre par formulaire de Contact

Pour les élèves qui le désirent, certains de nos professeurs ont la possibilité de continuer à proposer leurs cours en visioconférence sur WhatsApp, Skype ou Zoom.
Votre professeur va vous contacter pour faire un point avec vous. 
Dans l’éventualité où vous ne pourriez ou ne souhaiteriez pas travailler en ligne, il vous sera possible de rattraper ces cours au terme du confinement.

Cours de Yoga

Respecter ses limites et développer son potentiel


Le yoga apporte des bienfaits durables pour votre santé générale, peut vous aider à être en meilleure forme et le rester. Vous pouvez profiter des bénéfices quel que soit votre état.
Mélodie 7 vous propose différents styles de yoga :

Yoga (issu du ViniYoga)

La séance comprend aussi bien un travail postural (āsana) que respiratoire (prāṇāyāma) et sensoriel focalisant le mental dans l’expérience de l’instant présent (dans la posture, les temps d’écoute et d’observation, les exercices respiratoires....)
Les postures sont conçues pour des bienfaits spécifiques améliorer la circulation, la digestion, la mobilité, l'équilibre, raffermir le corps. 
Le sens de l’équilibre est développé, ainsi le schéma corporel évolue.
Un travail profond est axé sur la posture et le redressement du corps. La silhouette est harmonieuse et renforcée.
Tout le monde peut accéder aux séances. 
C’est un éveil sensoriel à l’écoute de son corps et de sa respiration.
La séance est construite de façon progressive afin de permettre d’aborder différentes postures… 
Les postures sont introduites en mouvement avant d’être tenues en statique. Elles sont amenées progressivement en fonction de leur difficulté.
Les séances se finissent avec un travail sur la respiration et un temps de relaxation profonde.

ViniYoga
Viniyoga est un terme de l'enseignement classique du Yoga de Patañjali, s'ignifiant s' adapter à la personne.Il est issu de l'enseignement de Sri Krishnamacharia, développé par T.K.V. Desikachar à Madras.
Sri Krishnamacharya énonce ce principe : "Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne".
Relayé par son fils TKV Desikachar, il pose les bases de l’enseignement du Yoga selon l’esprit Viniyoga tels que nous le pratiquons.
"L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement admis."   TKV Desikachar

Yoga Dynamique

Cette séance est axée sur le renforcement musculaire plus dynamique, avec des enchaînements plus longs, inspiré du Vinyasa Yoga. Ces séances renforcent l’endurance, le développent des muscles profonds et affinent la silhouette.

Yin yoga  (jeudi soir)

Une séance plus douce pour s’offrir un temps de bien être avec soi même. Des postures tenues plus longtemps (yinyoga) pour approfondir les effets. Conseillé aux femmes enceintes !

 

Stages

Plusieurs fois par an, des stages sont proposés pour approfondir un thème ou pratiquer du Hava Yoga (yoga en hamac)

Hava Yoga
Les mouvements de yoga restent les mêmes, mais vous les effectuez suspendu à quelques centimètres du sol, dans un hamac.
Le Hava Yoga plaira à tous. Les débutants y verront une activité douce et divertissante tandis que les yogis confirmés y verront l’occasion d’aborder leur discipline sous un angle différent.
Nombre de places limité - Sur réservation.

Comment venir ?

Avec une tenue confortable.
Des vestiaires sont à dispositions.
Les tapis sont disponibles sur place de différentes textures suivant vos envies.
Des briques, sangles et couvertures sont à dispositions.
 
Pensez à boire après votre séance pour drainer vos toxines.

Venez tester ! Le cours d'essai est gratuit

 

Valérie, votre professeur

Diplômée en viniYoga de TKD. Desikachar.
Diplômée Bernadette de Gasquet
Diplômée Marc Beuvain
Yoga sans dégâts
Fly yoga
Yin yoga et nombreux stages
Je pratique depuis plus de  20 ans le yoga et l’enseigne depuis 2007.
Mon objectif est de vous aider à développer le meilleur de vous !
Vous pouvez suivre mes aventures de yoga sur Instagram :
Aventureyoga

Infos Pratiques

Ados (16 ans et+)
Adultes

École Prado-Périer 8e

60 à 75mn

Horaires des cours par école

Ecole Mélodie 7 Prado-Périer 8e
Cours Yoga - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
à 19h00   à 17h30
à 18h30
      75mn 380€
Cours de Yoga dynamique - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
      à 12h30     60mn 380€
Cours de Hatha Yoga - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
        à 18h00   60mn 380€
Cours de Hava Yoga (Yoga aérien) - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
            60mn 20€/cours
75€/5 cours
Cours de yin Yoga - Ados / Adultes
Lu Ma Me Je Ve Di Durée Tarif
          à 10h30 90mn 420€

Payable en 1, 3 ou 8 fois.

Ecole Mélodie 7 Saint-Victor 7e
Désolé, ce cours n'est pas proposé dans cette école.

École Saint-Victor

16, rue Sauveur Tobelem
13007 Marseille
Tél. 04 91 52 22 99

École Prado-Périer

76, rue du Rouet
13008 Marseille
Tél. 04 91 78 99 21

  • École Saint-Victor

    16, rue Sauveur Tobelem
    13007 Marseille
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Pour toute demande d'information

École Prado Périer Marseille 8e
Tél. 04 91 78 99 21

École Saint-Victor Marseille 7e
Tél. 04 91 52 22 99

e-mail

Les écoles Mélodie 7 vous proposent de participer à un cours d'essai gratuit de l'activité de votre choix. Réservez dès à présent votre cours d'essai !

Périodes de fermeture

  • Vacances de la Toussaint

    du 19 au 25 octobre 2020
  • L'Armistice

    Le mercredi 11 novembre 2020
  • Vacances de Noël

    du 21 décembre 2020 au 3 janvier 2021
  • Vacances d’Hiver

    du 22 au 28 février 2021
  • Lundi de Pâques

    Le lundi 5 avril 2021
  • Vacances de Printemps

    du 26 avril au 2 mai 2021
  • Fête du Travail

    Le samedi 1er mai 2021
  • Pentecôte

    Le lundi 24 mai 2021
  • Fin de l'année scolaire

    Le lundi 28 juin 2021 après les cours

© Écoles Mélodie 7 - 2020

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