Suite aux dernières décisions prises par le gouvernement,
nous vous informons que nos écoles sont une nouvelle fois contraintes de fermer leurs portes le temps de ce confinement. 

Durant cette période, il vous est possible de nous joindre par formulaire de Contact

Pour les élèves qui le désirent, certains de nos professeurs ont la possibilité de continuer à proposer leurs cours en visioconférence sur WhatsApp, Skype ou Zoom.
Votre professeur va vous contacter pour faire un point avec vous. 
Dans l’éventualité où vous ne pourriez ou ne souhaiteriez pas travailler en ligne, il vous sera possible de rattraper ces cours au terme du confinement.

Cours de Pilates

Bénéfique pour le corps et l'esprit


La méthode Pilates est une gymnastique douce. Dans ce cours il vous est proposé un travail des muscles, de la posture (dos, abdos), pour la prévention des douleurs dorsales. Parmi les aspects de ce cours on peut noter : importance de la respiration pour gérer le mouvement, détente du corps et de l'esprit, renforcement musculaire et articulaire, souplesse, gainage et amincissement de la silhouette. Vous pourrez être amenés à travailler à l'aide de ballons, cercles, ...

A qui conseiller le Pilates ?

Tous le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Les bienfaits de la méthode Pilates

Ils sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

Infos Pratiques

Ados
Adultes

École Prado-Périer 8e

60mn

Horaires des cours par école

Ecole Mélodie 7 Prado-Périer 8e
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
à 17h00
à 18h00
à 15h30
à 18h30
à 19h30
  à 17h30   à 10h00 60mn 500€

Payable en 1, 3 ou 8 fois.

Ecole Mélodie 7 Saint-Victor 7e
Désolé, ce cours n'est pas proposé dans cette école.

École Saint-Victor

16, rue Sauveur Tobelem
13007 Marseille
Tél. 04 91 52 22 99

École Prado-Périer

76, rue du Rouet
13008 Marseille
Tél. 04 91 78 99 21

  • École Saint-Victor

    16, rue Sauveur Tobelem
    13007 Marseille
    Tél. 04 91 52 22 99

  • École Prado-Périer

    76, rue du Rouet
    13008 Marseille
    Tél. 04 91 78 99 21

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École Prado Périer Marseille 8e
Tél. 04 91 78 99 21

École Saint-Victor Marseille 7e
Tél. 04 91 52 22 99

e-mail

Les écoles Mélodie 7 vous proposent de participer à un cours d'essai gratuit de l'activité de votre choix. Réservez dès à présent votre cours d'essai !

Périodes de fermeture

  • Vacances de la Toussaint

    du 19 au 25 octobre 2020
  • L'Armistice

    Le mercredi 11 novembre 2020
  • Vacances de Noël

    du 21 décembre 2020 au 3 janvier 2021
  • Vacances d’Hiver

    du 22 au 28 février 2021
  • Lundi de Pâques

    Le lundi 5 avril 2021
  • Vacances de Printemps

    du 26 avril au 2 mai 2021
  • Fête du Travail

    Le samedi 1er mai 2021
  • Pentecôte

    Le lundi 24 mai 2021
  • Fin de l'année scolaire

    Le lundi 28 juin 2021 après les cours

© Écoles Mélodie 7 - 2020

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