Cours collectif de Sophrologie

Harmonie de l'esprit...


La sophrologie va chercher dans le présent ce qui nous permet d’avancer vers ce qui est bon pour soi.
Elle nous invite à vivre le moment présent et puiser en soi ses propres ressources, apprendre à s'écouter.
Il s'agit d'une rencontre avec le corps, c'est-à-dire l’accueil des sensations « ici et maintenant » sans jugement, a priori ou analyse.
L'entraînement permet un meilleur équilibre général, dont les bénéfices pour le corps, l'esprit et les émotions sont multiples : meilleure gestion du stress, des angoisses et des tensions, préparation à un événement (examen, rendez-vous médical, événement sportif...), gestion de la douleur, meilleur sommeil, et bien d'autres. 

Une pratique simple et accessible à tous. 
Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Ces techniques et méthodes permettent de mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes. afin de pouvoir s’adapter au mieux aux expériences de la vie, en toute autonomie.
Une véritable démarche pour devenir acteur de sa vie !

Stéphanie est diplômée de l’École de Sophrologie Paca, et de l'Académie de Sophrologie de Paris pour le titre de Sophrologue expert.
Sa pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et encadrées par le code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Sophro pour les ados !


A l'âge de toutes les transitions, il est parfois compliqué de trouver et retrouver l'équilibre. 
Entre les cours, la vie sociale, les changements dans le corps, dans la tête, il est tellement normal de se sentir parfois fatigué(e), énervé(e), incompris(e). 

Il est également normal de se sentir parfois stressé(e), notamment lorsqu'on prépare un devoir, une compétition sportive ou un examen. 

Si cela te parle et que tu as envie de savoir comment tu peux acquérir les clés de ton propre bien-être, et comment préparer les exams en toute sérénité, rendez-vous chaque mardi à 17h30 à Mélodie 7
Chaque semaine nous ferons des jeux et exercices pour constituer une boîte à outils bien-être pour la vie !

Stéphanie est diplômée de l’École de Sophrologie Paca, et de l'Académie de Sophrologie de Paris pour le titre de Sophrologue expert.
Sa pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et encadrées par le code de déontologie des sophrologues de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Infos Pratiques

Enfants (6-12 ans)
Ados
Adultes

École Prado-Périer 8e

60mn

Horaires des cours par école

Ecole Mélodie 7 Prado-Périer 8e
Cours Ados
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
   à 17h30         60mn 380€
Cours Adultes
Lu Ma Me Je Ve Sa Durée Tarif
   à 18h30         60mn 380€

Payable en 1, 3 ou 10 fois.

Ecole Mélodie 7 Saint-Victor 7e
Désolé, ce cours n'est pas proposé dans cette école.

École Saint-Victor

16, rue Sauveur Tobelem
13007 Marseille
Tél. 04 91 52 22 99

École Prado-Périer

76, rue du Rouet
13008 Marseille
Tél. 04 91 78 99 21

  • École Saint-Victor

    16, rue Sauveur Tobelem
    13007 Marseille
    Tél. 04 91 52 22 99

  • École Prado-Périer

    76, rue du Rouet
    13008 Marseille
    Tél. 04 91 78 99 21

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Tél. 04 91 78 99 21

École Saint-Victor Marseille 7e
Tél. 04 91 52 22 99

e-mail

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Périodes de fermeture 2021-2022

  • Pont de l’Ascension

    du 26 au 29 mai 2022
  • Pentecôte

    Le lundi 6 juin 2022
  • Fin de l'année scolaire

    Le samedi 2 juillet 2021 après les cours

© Écoles Mélodie 7 - 2020

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