Pratiquée en petit groupe, la sophrologie vous permet de retrouver un état de bien-être et de mieux gérer votre stress. Chaque séance combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. La sophrologie vous accompagne dans une meilleure connaissance de vous-même pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Les exercices sont accessibles à tous et peuvent être réutilisés au quotidien. Ils se pratiquent debout, assis ou allongé, sans contact.