Cours de

Tai Chi & Qi Gong

Le Tai Chi est une pratique corporelle qui vise à améliorer la qualité de vie, la santé et le bien être. Elle assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales.
Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

La pratique du Tai Chi s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie. Aucune condition physique particulière n'est nécessaire. Confort, bien être, respect de ses limites sont les mots clés.
La méthode est basée sur la découverte par l’élève de la réalité du chi (prana) dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l’influencer. Cette approche originale des arts martiaux internes n’a qu’une finalité, le bien être : pas d’esprit de compétition mais plutôt le respect du corps ainsi que la recherche du plus vaste que soi.

Mélodie 7 propose également un cours de Qi Gong (ou chi gong) à destination des femmes enceintes ainsi que de toutes les femmes désireuses de prendre soin de leur féminité.
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la respiration et fondée sur la maîtrise de l'énergie vitale associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.