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 Qu'est ce que c'est que le Qi Gong ?
On peut dire que le Qi Gong est une gymnastique douce,
avec des mouvements qui s'enchaînent,
souples, lents et harmonieux et nécessitant une certaine concentration.
Ils sont associés à la respiration.
Ces exercices renforcent et tonifient le corps, maintiennent le cœur en forme et
développent notre vitalité, notre Qi, tout en calmant l'esprit.
Il s'agit d'une pratique millénaire qui fait partie de la médecine chinoise.
Il est aussi vieux que la Chine.
Définition du mot Qi Gong : Capter l’énergie vitale
En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour
que l’âme ait envie de l’habiter », le qi gong (prononcez "chi kong") fait
partie du quotidien.
Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette
discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie
», gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler
harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.
Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les
organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages
responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et
psychique.
Le qi gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de
souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique. |
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